Waar rook is, is vuur: de gevaren van roken
Je streeft naar een rookvrij leven? Goed idee, want roken stelt je bloot aan heel wat gevaren. De eerste stap is hierbij stilstaan. Zo word je met je rokersneus op de confronterende feiten gedrukt. Ik weet het, roken is een echte verslaving. Nogal wiedes dat je er best zo snel mogelijk vanaf raakt! Maar dat is echt moeilijk. Want net zoals vele dingen in het leven, is ook roken een gewoonte. Snel aangeleerd, maar moeilijk afgeleerd. Toch geraak je er wel. Met de juiste wilskracht en een positieve houding, welteverstaan. En je bewust worden van hoe je als roker jezelf én anderen blootstelt aan risico’s.
Roken, een ware bedreiging
Wanneer je een sigaret rookt, breng je jezelf en jouw omgeving in gevaar. Hoe je dat juist doet? Laten we beginnen met longkanker. Bijna 90 procent – en dat is erg veel – van alle gevallen van deze slepende ziekte wordt veroorzaakt door het gebruik van tabak. Wanneer je een sigaret rookt, inhaleer je een hoop teerdeeltjes. Erger zelfs, je inhaleert gewoon een stukje kanker. Doordat het slijmvlies van je luchtwegen wordt aangetast, kan een tumor ontstaan. Ik kan je verzekeren dat longkanker een lepe vos is die pas opvalt wanneer er veel klachten zijn. Dikwijls wordt de ziekte dan ook ontdekt wanneer er al uitzaaiingen zijn. Ja, longkanker is écht geen lachertje. Van slepend, naar slopend.
Het kan ook minder erg, maar even pijnlijk. Je kan ook “gewoon” longaandoeningen krijgen zoals chronische bonchitis en longemfyseem. Deze behoren samen tot COPD (chronisch obstructief longlijden). Het ophoesten van geld voor talloze pakjes sigaretten kan wel evolueren naar het ophoesten van … bloedslijmen. Kwetsend? Misschien. Al hebben jouw longen meer recht van spreken.
En passieve rokers zijn niet veel beter af. Zij inhaleren onvrijwillig de chemicaliën en zo hebben ook zij meer kans op longziekten. Rokers lachen dit vaak weg. Onterecht. Want de roker die inhaleert, ademt directe rook in. Maar rook komt ook vrij via de brandende tip van de sigaret. Dit is indirecte rook, goed voor zo’n 85 % van de rook in de omgevingslucht. De resterende 15%? Die komt van de lucht, uitgeblazen door de roker. Als je dan weet dat sigarettenrook wel 40 kankerverwekkende stoffen bevat, besef je ook wel dat jouw omgeving een verhoogde kans heeft op ziekten en aandoeningen. Passieve rokers kampen met irritatie aan de ogen en de neus. Daarnaast kunnen zij ademhalingsziekten krijgen. Vooral kinderen zijn hier enorm kwetsbaar voor. Het afweersysteem is namelijk nog niet voldoende ontwikkeld. En rokende ouders brengen dikwijls gezondheidsproblemen teweeg op latere leeftijd van hun kind. Longontstekingen, bronchitis, kinderastma; het kan allemaal. En daar blijft het zelfs niet bij. ‘Meerokers’ hebben een verhoogd risico op longkanker. Bovendien hebben ze 30 % meer kans op hartaanvallen. Last but not least, kinderen van rokers zijn door kopieergedrag sneller geneigd zelf te roken, dus is het zeker interessant er eens over na te denken wanneer je kinderen hebt.
Hoewel er vroeger heel wat misinformatie over roken bestond, is dat vandaag de dag bijna niet meer het geval. Geen excuses dus!